یکی از مشکلات رایج بین بانوان و آقایان که جوانی و زیبایی صورت را تحت تأثیر قرار می‌دهد، پف و ورم زیر چشم است. پف زیر چشم (تورم زیر چشم) مشکلی است که معمولا با افزایش سن مشاهده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که با افزایش سن، بافت‌های عضلانی اطراف چشم ضعیف می‌شوند. مقدار مشخصی از چربی به طور طبیعی زیر چشم وجود دارد که توسط بافت هم بند نگه داشته شده است. به مرور با افزایش سن(و سایر عوامل که در ادامه به آن می‌پردازیم)، این بافت هم بند سست تر شده و باعث می شود که چربی به سمت بیرون تمایل یابد و در نتیجه پف کردگی خفیفی زیر چشم ظاهر شود. به مرور زمان تورم زیر چشم بزرگتر شده و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و تمامی این مراحل منجر به ایجاد و تشکیل کیسه‌ای زیر چشم‌ها می شود. وقتی که نسبت به شرایط جسمانی فرد، این کیسه‌ها بزرگ‌تر شوند، ظاهر و چهره فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. پف و تورم زیر چشم به ندرت نشانه در خطر بودن سلامتی فرد است و مشکل خاصی رابرای فرد ایجاد نمی‌کند. در صورتی که در مراحل اولیه به کمک روش‌های خانگی(ماسک) و برخی محصولات مراقبتی پوستی اقدام به درمان این عارضه کرد. در غیر اینصورت می‌توان برای جلوگیری از تشدید تورم زیر چشم از جراحی‌ پلک، تزریق چربی ویا تزریق ژل کمک گرفت. پف زیر چشم با علائم مختلفی چون سوزش و خارش چشم ها، ورم کردن یا ملتهب شدن پلک، ایجاد مشکل در هنگام چشمک زدن، پف کردن یا ایجاد پوست اضافی زیر چشم ها، درد چشم شدید یا ملایم و حساس شدن چشم خود را نشان می دهد. گاهی این علائم برای مدت طولانی وجود دارند و ممکن است به چشم آسیب بزنند بنابراین بهترین کار مراجعه به بهترین جراح پلک است.  

علائم پف زیر چشم

• ورم پوست زیر چشم
• افتادگی و شل شدن پوست
• سیاهی دور چشم

 

علل بروز پف زیر چشم

در طی دوران زندگی با هربار پلک زدن که ممکن است میلیاردها بار اتفاق بیفتد، عضلات و پوست پلک‌های فوقانی کشیده می‌شوند ولی فیبرهای الاستیک موجود در پوست، آن‌ها را به موقعیت طبیعی خود باز می‌گردانند. همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم با افزایش سن، ساختارهای بافتی و عضلانی که از پلک محافظت می‌کنند، ضعیف می‌شوند. در نتیجه چربی به پوست زیر چشم انتقال پیدا می‌کند و باعث تجمع مایع و تورم چشم می‌شود.  

علل مربوط به سبک زندگی

علل مربوط به سبک زندگی ادم پری‌اربیتال شامل موارد زیر است:

• بی‎نظمی خواب: خوابیدن بیش از حد نیاز یا کمتر از حد نیاز می‎تواند سبب احتباس مایعات در بدن شود.
• مصرف بیش از حد نمک: داشتن رژیم غذایی پرنمک می‎تواند باعث شود که بدن مایعات را درون خود حبس کند.
• نوشیدن مشروب الکلی زیاد: الکل می‎تواند سبب ایجاد کم‎آبی در بدن شود. وقتی کسی دچار پرنوشی مکرر الکل باشد، این کار می‎تواند به احتباس مایعات منجر گردد.

 

درمان قطعی پف زیر چشم

جراحان زیبایی برای درمان قطعی و از بین بردن پف زیر چشم، روش های مختلفی از جمله جراحی پلک یا بلفاروپلاستی، تزریق ژل و چربی زیر چشم پیشنهاد می‌شود. بهترین راه کاهش و از بین بردن تورم و پف زیر چشم برای طولانی مدت، تغییر شیوه زندگی است. درمان های خانگی و تغییر شیوه زندگی می‌توانند به کاهش پف چشم کمک کنند که در برخی موارد نتیجه مطلوبی کسب نمی‌شود.  

جراحی پلک

عمل بلفاروپلاستی به دلیل بالا بودن مزایای این جراحی، به یکی از پرطرفدارترین جراحی زیبایی تبدیل شده است. در صورتی که این جراحی توسط بهترین جراح پلک انجام شود، در مدت کوتاهی می‌تواند بسیاری از مشکلاتی که برای فرد آزار دهنده هستند و باعث کاهش اعتماد به نفس در فرد می‌شوند، را ازبین ببرد و  شادابی و جوانی صورت را برگرداند.

• جراحی پلک پوست شل و چروکیده ای که موجب ایجاد چین و چروک‌هایی در اطراف چشم می‌شود را از بین می‌برد، همچنین این جراحی خطوط طبیعی پلک‌های فوقانی که به دلیل از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست ممکن است بینایی فرد را نیز مختل کند، رفع می‌کند.
• تجمع رسوبات چربی که باعث ایجاد پُف و افتادگی در پلک های بالایی و پایینی می شود.
• همانطور که دربالا توضیح داده شد این جراحی نیز کیسه‌های زیر چشمی را نیز برطرف می‌کند.
• افتادگی در پلک‌های پایینی که ممکن است باعث شود چشم بزرگتر به نظر بیاید.
• پوست اضافی و چین و چروک‌های ظریف پلک پایین نیز توسط جراحی پلک قابل درمان است.

در واقع جراحی پلک یکی از بهترین روش‌های درمان پف و تورم است که بهتر است توسط بهترین جراح پلک انجام شود. در این روش، جراح از طریق برش در چین طبیعی در پلک فوقانی و پایینی چربی اضافی را از بین می برد. سپس، بخیه ها به پوست می پیوندند و همین امر سبب می شود پف از بین برود.  بلفاروپلاستی به مدت 7 سال ماندگاری دارد و با گذشت زمان و با بالا رفتن سن به تدریج باز می گردد. جراحی بلفاروپلاستی هیچگونه تاثیری در رفع سیاهی دور چشم نخواهد داشت و تنها پف و تورم پلک بالا و پایین را برطرف می‌کند بنابراین برای رفع حلقه‌های تیره دور چشم باید از روش تزریق ژل و چربی همراه با جراحی پلک استفاده نمایید تا نتیجه واقعی و مثبت مشاهده کنید و از چهره جوان وشاداب خود لذت ببرید.  

درمان‌های خانگی

خوشبختانه با تغییر عادت‌های بد، تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم‌های سالم، در طولانی مدت می‌توانید از شر پف و تیرگی زیر چشم‌هایتان خلاص شوید. نکات زیر می‌تواند در کاهش یا از بین بردن پف زیر چشم موثر باشند:

• از کمپرس خنک استفاده کنید. یک دستمال تمیز را با آب خنک مرطوب کنید.
• مایعات نمکی و نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
• سیگار کشیدن را ترک کنید.
• خواب کافی داشته باشید.
• در هنگام خواب سر خود را بالاتر از بدن خود قرار دهید.
• از مواد آلرژی زا استفاده نکنید.
• به طور مرتب از کرم دور چشم استفاده کنید.

 

روش‌های پیشگیری از پف چشم

• خواب: یکی از بهترین روش‌های جلوگیری از پف‌کردگی چشم، خوابیدن حداقل هشت ساعت در یک شب است. خواب کافی احتمال پف‌کردگی چشم را کاهش می‌دهد.
• آب: گاهی، زمانی که بدن بی‌آب می‌شود، مقداری آب را در خود ذخیره می‌کند. این مسئله منجر به پف کردن چشم‌ها می‌شود. آب ماده‌ای حیاتی برای زندگی است، بنابرین در یک روز عادی، مصرف حداقل 8 لیوان آب، برای بدن لازم خواهد بود.
• رژیم غذایی و تمرینات ورزشی: به آنچه می‌خورید توجه کنید و از مصرف هر چیز فرآوری شده، کنسرو شده، بسته‌بندی شده و یا سرخ شده خودداری کنید. به طور کلی پس از پایبندی به یک رژیم خوب، شما علاوه بر بهبود پف کردگی چشمانتان، متوجه تغییر در پوست خود نیز خواهید شد.
• استفاده از لوازم آرایشی ضد حساسیت: در صورتیکه از آلرژی‌ها رنج می‌برید، از محصولات آرایشی و شوینده‌های لباس ضد حساسیت استفاده کنید.
• استفاده از کمپرس: دو چای کیسه‌ای را برای سه تا پنج دقیقه درون آب داغ قرار دهید و سپس درون یخچال قرار دهید تا سرد شوند. سپس آن‌ها را بر روی چشمانتان قرار دهید.
• کاهش میزان مصرف نمک: رژیم غذایی دارای نمک زیاد می‎تواند مقدار مایع حبس شده در بدن فرد را افزایش دهد. رژیم غذایی کم‎نمک می‏‌تواند مقدار احتباس آب در بدن، شامل ناحیۀ اطراف چشم را کاهش دهد.

اگر فکر می کنید که ممکن است دچار کم خونی باشید، توصیه می شود به یک پزشک مراجعه کنید. همچنین می توانید از مواد غذایی که غنی از آهن هستند استفاده کنید. برخی از موثر ترین این مواد غذایی عبارتند از:

• گوشت قرمز و گوشت مرغ
• غذاهای دریایی
• لوبیا
• سبزیجات سبز برگ، مانند کلم و اسفناج
• کشمش، برگه زردآلو و سایر میوه های خشک
• غلات، نان و پاستا
• نخود فرنگی

کدام غذاها باعث بروز پف می شوند؟

گوجه فرنگی، بادمجان، مواد غذایی کنسرو شده، نان گندم، لبنیات، فلفل تند، قند.  

کدام ویتامین برای بهبود پف زیر چشم موثر است؟

ویتامین E ویتامینی بسیار مهم است که مصرف آن به صورت خوراکی و موضوعی نقش مهمی در درمان پف زیر چشم دارد.  

آیا نوشیدن آب برای درمان تورم دور چشم مفید است؟

بله! نوشیدن آب به مقدار زیاد می تواند برای درمان این پف موثر است. به همین دلیل توصیه می شود کسانی که به این پف دچار هستند روزانه 10 تا 12 لیوان آب بنوشند.